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旅游不忘健身

时间:2015-8-12 19:02:07 点击:

  核心提示:   按照A、B、C、D的顺序进行锻炼,每组之间休息一分钟。做完这一轮次后,再重复一遍就可以了。  A. 分腿深蹲,做15~20次;  B. 用手在椅子上做俯卧撑,做尽可能多的次数;  C....

  按照A、B、C、D的顺序进行锻炼,每组之间休息一分钟。做完这一轮次后,再重复一遍就可以了。

  A. 分腿深蹲,做15~20次;

  B. 用手在椅子上做俯卧撑,做尽可能多的次数;

  C. 从床上跳到地上的垫子上,做15~20次;

  D. 用椅子做前平举动作,做12~15次。(实习编辑:刘志燕)

作者:佚名 来源:不详
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