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自制瘦腿茶 轻松快速甩粗腿

时间:2014-11-9 13:21:38 点击:

  核心提示:如今,除了运动瘦腿外,和瘦腿茶也能轻松瘦腿哦!...

   如今,除了运动瘦腿外,和瘦腿茶也能轻松瘦腿哦!看看下面的自制瘦腿茶,开始动手做吧!

  1、昆藻茶——消痰、利水、减肥

  材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

  做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

  2、桔枣茶(利气化痰、消油脂)

  材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

  做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

  3、双花饮(清热解暑、消食降脂)

  材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

  做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。

  4、减肥健身茶(去脂通便降压减肥)

  材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状

  做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。

  5、 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

  材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

  做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

  6、 山楂糕(消脂肪、塑身材)

  材料:食醋3~5cc、茶叶3g

  做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。

  7、 醋茶(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)

  材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

  做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。

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作者:不详 来源:中华康网
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