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健身运动
  • 美容秘诀 有氧运动 2014-05-21 点击:50 评论:0
  • 有氧运动又火起来了,你甚至来不及分辨原因——是因为今年时尚界的运动风劲吹,还是因为plunk这个新玩意儿大火,抑或更重要的是因为“徒伤悲”的减肥季逼近了?无论如何,美容对痴迷有氧运...
  • 小满节气养生功夫 2014-05-21 点击:39 评论:0
  • 小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气,这个时候应该要注意养生保健,预防一些夏季疾病的发生,除了在饮食上注意在运动上也可以选择一些传统的运动来做,而这些运动可以让你少生病,身...
  • 秦皇岛第二届沙滩健美健身大赛将清爽来袭
    秦皇岛第二届沙滩健美健身大赛将清爽来袭 2013-09-01 点击:685 评论:0
  • 近日,记者从新闻发布会上获悉,第二届秦皇岛沙滩健美大赛将于9月8日精彩呈现。  本次比赛由市体育局、市体育总会共同主办,市健美协会承办。截至目前,报名选手已达百人。本次赛事旨在为港...
  • 秋季寒冷干燥 健身操帮你轻松抗“秋膘” 2013-08-29 点击:267 评论:0
  •   天气渐渐有了凉的趋势,而秋膘也趁我们没有注意到的时候蠢蠢欲动。  你是不是觉得游泳是专属于夏天的运动,现在已经懒得去泳池?你是不是穿起了长裤长袖,就对自己的赘肉眼不见...
  • 蛇拳故里:德清重现生机
    蛇拳故里:德清重现生机 2013-08-05 点击:348 评论:0
  • 放学后,德清县实验学校宽敞的体育馆里,武师陈金娥带着她的30位学生“弟子”练起了蛇拳。据介绍,1982年的全国武术普查证实了德清是蛇拳的发源地,后一度失传,现今的德清“清蛇拳”徒手...
  • 让你挺直腰杆防颈椎病的健身操
    让你挺直腰杆防颈椎病的健身操 2013-04-01 点击:166 评论:0
  •   第1节:金狮摇头  预备姿势:两腿分立,两手叉腰。动作:  头颈放松,缓慢做大幅度环转运动,依顺时针和逆时针方向交替进行。各68次。  第2节:回头望月  预备姿势:...
  • 篮球健身,怎么训练身体素质很重要
    篮球健身,怎么训练身体素质很重要 2013-04-01 点击:158 评论:0
  • 体能训练  体能训练是所有球类的基础,任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求,必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。速度训练 想多练速度,必须要在耐力训练...
  • 夜间瘦身操 应该如何安排?
    夜间瘦身操 应该如何安排? 2013-03-11 点击:183 评论:0
  •   塑身操一  动作:  仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)  在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次 ...
  • 学习“电脑人”防颈痛肌僵健康操
    学习“电脑人”防颈痛肌僵健康操 2013-03-11 点击:154 评论:0
  •   专家推荐电脑人健康操  据《悉尼先驱晨报》近日报道,使用电脑工作学习的人都有这样的体会,在电脑前时间一长就头昏脑涨、四肢僵直、眼花、颈痛。这个时候你一定要注意,因为你...
  • 3招有氧静力操塑性感身材
    3招有氧静力操塑性感身材 2013-03-08 点击:147 评论:0
  •   现在小编向你介绍的这套柔体静力操简单易学,只要在床上或地板上进行即可。这套柔体静力操对提高身体素质,增强肌肉力量,提高关节活动幅度和肌肉伸展的柔韧性,及保持体型和姿态...
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